Cosa fanno i mirtilli per il corpo?

Gli effetti dei mirtilli sul corpo sono i seguenti:

1. Protezione degli occhi e miglioramento della vista: gli antociani nei mirtilli possono promuovere la rigenerazione della rodopsina nelle cellule della retina, prevenire la miopia grave e il distacco della retina e migliorare la visione.

2. Funzione antiossidante, rallentamento dell'invecchiamento: gli antociani di mirtillo naturale sono gli antiossidanti più efficaci. La ricerca dell'USDA mostra che tra gli oltre 40 tipi di frutta e verdura che le persone spesso mangiano, i mirtilli hanno la più forte capacità antiossidante. Ciò significa che mangiare mirtilli può avere più capacità antiossidante contro l'invecchiamento, il cancro e le malattie cardiache.

3. Migliora la tua immunità: i mirtilli contengono molto potassio. Il potassio può aiutare a mantenere l'equilibrio dei liquidi, la pressione sanguigna normale e la funzione cardiaca, ma solo 80 calorie. I mirtilli sono strettamente correlati alla resistenza ai radicali liberi, specialmente alle specie reattive dell'ossigeno, come il cancro, le malattie congenite del sistema immunitario e le malattie cardiovascolari.

4. Migliora la memoria: il mirtillo ha alti antiossidanti, per migliorare il potere del cervello e ridurre la malattia di Alzheimer. ha gli effetti di prevenire la disfunzione, migliorare la memoria a breve termine e migliorare l'equilibrio e il coordinamento degli anziani.

5. Tannini nei mirtilli: antibatterico e antivirale.