L'ocra fa bene alla tua dieta?

Forse, la parte migliore dell'aggiunta di gombo alla tua dieta è l'aumento significativo che può avere sull'assunzione totale di fibre. La fibra mucillaginosa in essa contenuta può aiutare a spostare il cibo attraverso il tratto digestivo aggiungendo massa. Ciò significa che i movimenti intestinali sono più regolari e c'è una riduzione dei problemi gastrointestinali come gonfiore, crampi, costipazione ed eccesso di gas. Stranamente, aiuta anche a prevenire la diarrea, perché aggiunge volume alle feci acquose.