Quanto broccoli dovresti mangiare un giorno?

Secondo la pagoda della dieta equilibrata, dovremmo mangiare ogni giorno 300-500 grammi di verdura, e dobbiamo perseguire la diversificazione del cibo e mangiare almeno due tipi di verdure. Pertanto, è più appropriato mangiare circa 200 grammi di broccoli al giorno.