Quanti mirtilli dovrei mangiare ogni giorno?

Al fine di garantire la salute del corpo per assorbire i nutrienti, mangiare da 4 a 6 al giorno, del peso di circa 60 grammi.

Poiché i mirtilli mangiano troppo, aumenteranno il carico sullo stomaco e la forza dello stomaco diminuirà, il che può portare facilmente all'indigestione. Gli antociani contenuti nei mirtilli contengono forti antiossidanti. Se si mangia troppo, gli antiossidanti in eccesso eliminano i radicali liberi nel corpo e aumentano notevolmente le possibilità di malattia, quindi quando si vuole mangiare, moderare. Non posso mangiare troppo