Quante banane al giorno sono salutari?

Mangiare 100 g di banane al giorno è salutare ， e mangiare più di 200 g di banane al giorno è troppo ， Se si mangia troppa banana, la proporzione di oligoelementi potrebbe essere sbilanciata. Le banane contengono più elementi come magnesio e potassio. Se mangi troppo in breve tempo, causerà un forte aumento del contenuto di magnesio e potassio nel sangue, causando potassio nel corpo. La proporzione di elementi come sodio e magnesio è squilibrata, il che è dannoso per la salute. Le banane hanno la funzione di favorire la digestione, che può causare diarrea se mangiate troppo contemporaneamente.