Fatti nutrizionali degli asparagi

Asparagovalori nutrizionali

Il nome cinese del cibo: Asparagus Il nome inglese del cibo: Asparagus, raw
Categoria alimentare Verdura e prodotti commestibili Sezione 100,0%
Fonte SD Origine Cina
Contenuto nutritivo (contenuto in 100 grammi di cibo commestibile)
Energia (kilojoule) 84 Proteine ​​(g) 2.2
Grassi (g) {{0}}.1 Acidi grassi saturi (g) 0.0
Acido grasso trans (g) Acido grasso monoinsaturo (g) 0.1
Acidi grassi polinsaturi (g) {{0}}.0 Colesterolo (mg) 0
Carboidrati (g) 3,9 Zucchero (g) 1,9
Lattosio (g) Fibra alimentare (g) 2.1
Fibra alimentare solubile (g) Fibra alimentare insolubile (g)
Sodio (mg) 2 Vitamina A (mcg retinolo equivalente) 38
Vitamina D (microgrammi) {{0}}.0 Vitamina E (mg alfa-tocoferolo equivalente) 1,13
Vitamina K (microgrammi) 41,6 Vitamina B1 (tiamina) (mg) 0,14
Vitamina B2 (riboflavina) (mg) 0.14 Vitamina B6 (mg) 0.09
Vitamina B12 (microgrammi) 0.00 Vitamina C (acido ascorbico) (mg) 5,6
Niacina (nicotinamide) (mg) 0.98 Acido folico (ug equivalente di acido folico) 52
Acido pantotenico (mg) Biotina (mcg)
Colina (mg) Fosforo (mg) 52
Potassio (mg) 202 Magnesio (mg) 14
Calcio (mg) 24 Ferro (mg) 2.1
Zinco (mg) 0.54 Iodio (mcg)
Selenio (microgrammi) Rame (mg)
Fluoro (mg) Manganese (mg)
δ-E(mg) ( - )-E(mg)
-E (mg) carotene (mcg)
Acidi grassi (totale) (g) Ceneri (g)
Umidità (g) Energia (kcal) 20